Veggie mama

Veggie mama

P1070153 Ca y est je suis officiellement dans mon 9ème mois de grossesse… Je rappelle (encore) que j’avais dit ne pas trop en parler ici et finalement mes derniers articles tournent tous autour de ce sujet !

Je crois que cet événement m’a beaucoup plus touché que je ne pouvais l’imaginer au départ d’où la volonté d’écrire cet article de fin de grossesse.

Un bilan, un résumé, mon mode de vie végétarien, voilà à quoi devrait ressembler ce post.

mois

Oui 9 mois peuvent paraître interminables surtout à la fin où l’on se sent fatiguée et au bout du bout avec l’envie folle de rencontrer son bébé. Mais 9 mois c’est aussi le temps qu’il nous a fallu pour nous organiser, penser à tout (enfin on essaie) : savoir où accoucher, apprendre les termes de la grossesse, les termes matériels et puis réfléchir parfois aussi à l’après : le mode de garde, l’allaitement, l’alimentation au delà du sevrage enfin bref : la grossesse c’est 9 mois de questionnement continuel !

trimestres

Le premier se résume par ‘la digestion’ : la digestion de cette nouvelle qui nous abasourdit et nous rend heureux à la fois. Se questionner beaucoup sans jamais ne serait-ce qu’imaginer interrompre cette grossesse inattendue.

Et puis la digestion au sens propre si je peux dire, avec des nausées et des vomissements quotidiens. Des anecdotes pas très glam et des situations cocasses rythmées par les nausées et les odeurs que je suis seule à sentir ^_^

Le deuxième trimestre se divise en deux parties, le 4ème et le 5ème mois sont plutôt paisibles, les nausées disparaissent laissant place à un regain d’énergie.

Puis vient le 6ème mois, le retour des nausées et des odeurs que je ne peux plus supporter au point de me sentir comme déprimée dans un nouvel environnement suite à un premier déménagement. Et puis, il y a eu un passage à l’hôpital pour une colique néphrétique suivi d’un 2ème passage à l’hôpital pour monsieur. Résultat : stresse, fatigue, anémie. C’est là que j’arrête de travailler. Puis on doit redéménager.

Le dernier trimestre que je finis actuellement se passe bien mieux, malgré la fatigue, le reste d’anémie que je traite à grand coup d’épinards :) , d’autres légumes verts, de protéines végétales, de légumineuses… On finit les préparatifs (la chambre notamment) et puis je vois autant que possible ma famille et mes amies pour ne pas toujours me sentir isolée à la maison.

Et surtout, je pense à ma petite fleur de printemps du matin au soir, elle me fait savoir qu’elle est là, en moi, et on communique déjà ensemble, enfin je crois… Les cours d’haptonomie ont été un super exercice à 3 pour nous lier dès le 5ème mois. Aujourd’hui, les cours sont terminés, on est censés être prêts à accueillir notre bébé.

En bref, la grossesse n’est pas de tout repos c’est vrai et chaque femme la vivra différemment. Mais on n’a rien sans rien, on porte la vie,  ça vaut bien quelques petits désagréments je crois…

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veggie

Au début de ma grossesse, on m’offre le bouquin : Enceinte et Végétarienne que je lis en quelques heures. C’est exactement l’ouvrage qu’il me fallait pour appuyer mes pensées et garder confiance en mon mode de vie végétarien et ce depuis presque 4 ans maintenant. Il est plein de témoignages de mamans végétariennes et végétaliennes abordant leurs questionnements, leurs façons de gérer leurs modes de vie pendant la grossesse et après.

Remanger de la viande durant ma grossesse ne m’a jamais traversé l’esprit tout simplement parce que j’ai confiance en moi et en mes choix. Je n’ai jamais eu de carences alimentaires, je pense même avoir augmenté mon apport en protéines depuis que je suis végétarienne.

J’aurais pu douter vers le 6ème mois quand on s’est rendu compte que j’étais un peu anémiée. Cependant, le manque de fer touche énormément de femmes enceintes à ce stade de la grossesse puisque le bébé puise dans nos ressources. En toute logique, j’ai décidé de manger d’avantage d’aliments végétaux riches en fer et on m’a aussi prescrit un cachet que je ne peux prendre qu’en petite quantité car il me donne des nausées (décidément ces nausées ne me lâchent pas).

Depuis, les analyses sont meilleures alors je continue sur cette lancée. Il était inutile de céder à la panique, le fer et les protéines ne se trouvent pas que dans la viande comme on veut nous le faire croire trop souvent.

Le cas du soja : au début de ma grossesse, je décide de consulter une diététicienne. Le premier rendez-vous me rassure, elle a des patientes enceintes et végétariennes tout comme moi. Dans une ville comme Clermont, je ne m’y attendais pas. Cependant, elle m’alerte sur la consommation de soja, me le présente comme un  perturbateur endocrinien qui pourrait donc agir sur le système hormonal de mon bébé…

J’écoute et j’applique ses conseils en consommant uniquement un seul produit/jour contenant du soja.

Puis, je décide de faire quelques recherches et d’en parler autour de moi à des futures mamans VG et Vegan (merci internet) qui habitent pour certaines à l’étranger et qui n’ont pas eu le même discours de la part des professionnels de santé face à la consommation de soja pendant la grossesse.

En réalité, il faudrait avoir une consommation excessive de soja au quotidien pour que ce dernier ait un effet perturbateur sur nos foetus et sur nous-même. De plus, la seule étude sur laquelle s’appuient certains est totalement bidon.

J’aimerais bien que les mentalités évoluent en France surtout de la part des médecins qui sont tellement plus ‘open’ sur le végétarisme en Angleterre, en Allemagne ou en Suède par exemple.

S’entourer de professionnels bienveillants : c’est vraiment une des volontés que j’ai eu dès que j’ai su que j’étais enceinte. En aucun cas, un médecin ne doit remettre en cause votre mode de vie si ce dernier est sain et que vous êtes en bonne santé. Les petites phrases vexantes voire les pics moralisateurs et méprisants sont à proscrire, vous n’avez pas besoin de ça…

N’hésitez pas à changer de spécialiste, à faire les meilleurs choix, à tester le feeling entre vous et la ou les sages-femmes qui vous accompagneront durant toute votre grossesse.

J’ai eu la chance, pour le moment, d’être entourée par 2 sages-femmes (pour mes cours de préparation à l’accouchement) qui sont ouvertes et n’ont émis aucun jugement sur mon alimentation.

De plus, faites vous confiance, vous n’êtes pas obligées de vous justifier sans arrêt, c’est trop fatiguant. La gyneco qui m’a suivi jusqu’au 6ème mois de grossesse n’a jamais su que j’étais végétarienne. Est-ce vraiment un sujet que l’on doit absolument aborder avec tout le monde, tout le temps ?

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La grande question réside plutôt là. Un bébé végétarien, ça existe ? C’est ‘risqué’ ? C’est tabou ?

40% de la population indienne est végétarienne ce qui implique que leurs bébés et leurs enfants le sont aussi et personne ne les embête avec ça. Il faut vraiment dédramatiser et avancer sur ce sujet de l’alimentation chez l’enfant.

Je sais qu’on va sans cesse devoir se justifier de préférer faire manger à notre enfant des protéines végétales BIO plutôt que de lui donner de la viande infâme pleine d’hormones et d’antibiotiques, ce qui nous paraît tellement absurde dans le fond.

Nos certitudes

L’arrivée de notre enfant ne changera rien au fait que dans notre foyer, nous ne consommons ni viande ni poisson. De plus, du fait d’avoir conservé mon mode d’alimentation végétarien durant ma grossesse, mon bébé risque d’avoir peu d’appétence envers les aliments carnés (c’est ce que ma diététicienne m’a dit se basant sur les différents retours qu’elle a eu de ses patientes végétariennes).

Nos incertitudes

Cependant, il y a aussi, la volonté de l’enfant de vouloir tester différents aliments surtout ceux qui lui sont interdits chez lui j’imagine. Il y a aussi les repas en dehors de notre trio familiale et la cantine par exemple. Sur ce point là, on pense rester ouverts et laisser notre enfant choisir. Elle aura vite la possibilité de réfléchir par elle-même à ce qui lui semble le plus juste.

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J’arrive au terme de cet article, j’en profite pour exprimer toute ma reconnaissance à mon cher et tendre pour le rôle qu’il joue au quotidien, on vit une expérience à 3 et même si c’est moi qui porte notre bébé, il sait trouver sa place.

Je ne sais pas si je suis assez rentrée dans les détails par rapport au végétarisme chez la femme enceinte alors surtout n’hésitez pas à poser des questions en commentaire si vous avez des doutes, des suggestions, un avis à partager. C’est un sujet sérieux et j’espère véhiculer une image positive de future maman qui fait déjà des choix pour son enfant…

Merci mon petit chaton Ninon pour cette série de photos, je vais les garder longtemps, elles seront dans l’album de bébé, c’est sur ^_^

16 comments

  • Tu es tellement jolie quand tu souris. Ces photos sont magnifiques sur en même temps la photographe est talentueuse. Merci pour cet article, pas de bebe en vue mais je trouve cela chouette d’avoir ton ressenti, je n’ai pas encore eu à aborder le sujet avec des mamans ou des petits patients mais je pense que cela arriveras tot ou tard. Et pour ma part je réfléchis à diminuer encore plus que je ne le fais déjà ma consommation de viande. Quand à mon fils il se questionne beaucoup aussi sur ce qu’il mange et se fait toujours la réflexion j’aime cela ou cela …. mais « cela me rend triste de savoir que c’est un animal ». La société change et ton article est vraiment chouette.

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    • Comme tu le dis, la société change. En quelques années de végétarisme, j’ai vu les mentalités évoluer considérablement même si ce n’est qu’une goute d’eau dans le long combat qu’il reste à mener contre la souffrance animale.
      Les enfants ont aussi leur mot à dire, en tout cas c’est ce que je pense !
      Merci d’être passée ici :)

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  • Bon courage pour ces dernières jours !

    C’est vrai qu’être végétarienne et enceinte est un peu tabou … Disons qu’on prend beaucoup de remarque de surprise un peu blessante de son entourage. Mais, si l’on se fait bien suivre ça ne pose pas de soucis.

    Pour moi, j’ai eu 2 filles (7 et 9 ans maintenant) et aucun soucis.

    Hâte de te lire :)
    Nathalie

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    • Bonjour Nathalie,
      Ce qui est encore plus tabou c’est l’alimentation végétarienne chez l’enfant. On n’a pas fini de devoir se justifier…
      Tes enfants sont-elles VG ?

      Bonne journée

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  • Les professionnels de santé sont encore super mal formés sur ce sujet en France, on a donc encore tendance à avoir plein de peurs quant au végétarisme/végétalisme :)
    J’ai eu deux grossesses vegan et j’ai trois enfants vegan, non seulement c’est possible mais ça se passe hyper bien, d’ailleurs l’OMS recommande depuis plusieurs années le végétarisme même aux femmes enceintes :) Au passage, tu es très belle et resplendissante de santé :)

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    • Je ne doute pas que tout se passe bien chez vous et je te remercie pour ton témoignage, ça me fait du bien à entendre. J’imagine que le plus dur ce n’est pas d’avoir des enfants vegan mais plutôt les remarques des gens. Bravo à vous ! Bel exemple.

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  • Ici en Italie la diète est plus variée et il est plus facile d’être végétarien en général. J’ai vécu toute ma grossesse en mangent comme d’habitude mais c’est vrai que j’ai du envoyer parfois les résultats de mes analyses de sang à ma grand mère qui a vécu la guerre et qui a un attachement malade à la viande :)
    En ce qui concerne notre petit, je suis la seule végétarienne de nous trois et on a choisi de lui faire goûter à tout et de respecter ses goûts. Ca me rend parfois mal à l’aise mais c’est notre équilibre. J’ai beaucoup aimé ton article bien documenté et honnête, j’espère qu’il pourra aider et informer. Bonne continuation!
    PS: Tu es resplendissante sur ces photos!

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    • C’est clair qu’en Italie, on n’a pas besoin de dire qu’on est végétarien, y’a tellement de plats qui le sont déjà par nature…
      Pour ta grand-mère, effectivement je pense que c’est la guerre qui a laissé des traces. Elles sont toutes pareilles. La mienne a tendance à croire aussi que c’est un devoir d’en manger !

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  • Bonjour,
    Je pense que c’est possible d’avoir un enfant végétarien ou même vegan.
    Petite, je refusais de manger de la viande (ma maman me la raconter puisque je ne m’en souviens pas évidemment). Jusqu’à plus de 2ans et demi, je vomissais tout ce qui contenait de la viande.
    Je ne suis pas vegan ou végétarienne aujourd’hui mais je mange encore très peu de viande. Et pendant ma grossesse, je vomissais toute la viande ! Retour aux sources. Je n’ai donc pas manger de viande pendant toute ma grossesse et bebe est en pleine forme. Un beau petit garçon très actif !
    Lui non plus n’est pas très viande, par contre il adore le poisson, bien qu’il préfère manger des épinards (il a 16 mois) !
    En tout cas bon courage pour la fin de grossesse, ce n’est pas la partie la plus facile. No stress pour l’accouchement, plus on est détendu, moins ça fait mal !
    Bon courage pour la suite !
    Coco

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    • Merci d’avoir posté ton expérience. C’est étrange, on dirait que ton corps fait un rejet naturel de la viande… Moi j’aimais ça raisonnablement et ça n’a pas été un souci d’arrêter !

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  • Coucou :) Petit message pour te dire que tu es resplendissante, et que c’est bientôt la fin !! Houraaaaa!! Sinon j’adore ta blouse noire, qu’est ce qu’elle est jolie, et cette séance photo sur ce fond, je suis fan ! Bise à toi!

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  • te lire a fait remonter beaucoup de souvenir, nous avons appris ma grossesse en Thaïlande en août dernier, ça été une joie et puis comme tu dis 9 mois c’est long et court mais c’est le temps qu’il faut pour s’organiser et quand il y a un déménagement à faire 9 mois c’est parfait. Pour le végétarisme pas de souci à te faire pour ton enfant, tu trouveras à compenser, rien est mauvais dedans

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  • la grossesse te va très bien tu es très jolie, c’est normal que tu en ais parlé en fait c’est plutôt rassurant, un enfant ça redonne de l’essence à sa vie

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  • Lire cet article m’a fait du bien (après ma première discussion houleuse avec une gynécologue à propos du végétarisme) et je prend note de ce livre « enceinte et végétarienne » qui pourrait m’être utile dans le futur …
    Tes photos sont magnifiques, j’espère que tout se passe bien maintenant que ta puce est là
    Des bisous xxx

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