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Lutter contre le mal de dos

Un article un peu différent aujourd’hui puisqu’il va traiter d’un sujet pas très sexy : le mal de dos !

J’avais vraiment envie d’aborder ce genre de post avec vous parce que je pense que mon lectorat évolue en même temps que moi et de fait, le mal de dos en concernera plus d’un(e)…

Au cas où vous pensiez encore (naïvement) que la grossesse ne laisse aucune séquelle à votre corps, ne lisez pas cet article et restez dans votre petite bulle d’insouciance ^_^

Moi même, je me disais que j’échapperai à la fameuse lombalgie qui fait tant souffrir mais NON ! Elle est bien là, elle ne se fait jamais oublier, du matin au lever jusqu’au soir au coucher. On vit avec, on passe un pacte avec elle, elle nous laisse tranquille à certains moments de la journée mais elle revient sournoisement à la charge sans prévenir au moment de vous baisser pour sortir votre bébé (votre lourd bébé de 9 mois) de son lit qui vous paraît alors si bas… 🙂

Bon ok, j’exagère légèrement MAIS dans mon cas je souffre de cruralgie qui est une sorte de dérivée de la sciatique, en encore plus sympa puisqu’elle irradie de douleurs jusque dans les jambes. Je n’ai  pourtant jamais eu mal au dos de ma vie jusqu’à ma grossesse. Je sais que je ne suis pas la seule à souffrir dans le bas du dos. Les hommes, les femmes, les femmes enceintes donc et puis les gens en surpoids (pas tous évidement), les personnes qui ne bougent pas assez et qui ont un travail en position assise et j’en passe. Quand on on cumule plusieurs de ces cas, tout comme moi, le mal de dos persiste…

Des spécialistes il y en a, et si je peux me permettre, seul le chiropracteur réussit à me soulager car il agit sur les terminaisons nerveuses, ce qui est souvent le plus efficace quand on a une sciatique. Seulement voilà, les rendez-vous chez les spécialistes sont très onéreux et peu, voire pas du tout, remboursés par la sécu… Du coup, je me suis tournée vers un accessoire qui me faisait de l’oeil depuis un petit moment : le tapis d’acupression ! Et en faisant la calcul, je me rends compte que le prix du matelas équivaut à seulement 2 séances chez un spécialiste…

Il paraît bien mignon d’apparence avec ses petites fleurs colorées et son habillage en lin mais méfiance parce que les 200 fleurs (environ) dont les pétales sont pointues, agissent comme de véritables anti-douleurs pour tous les maux de dos possible ! Et même sur les migraines, l’arthrose, la circulation sanguine, le sommeil et j’en passe.

Franchement, je suis comme tout le monde, je suis méfiante et je ne crois pas aux miracles ! J’avais entendu beaucoup de bien de ce tapis aux multiples vertus mais j’avais besoin de le tester sur une longue période (plusieurs mois) avant de vous en parler ici et je dois dire qu’il m’aide vraiment au quotidien à surmonter ce fichu mal de dos chronique !

D’ailleurs, à la maison, nous sommes 2 adultes à l’utiliser pour des maux de dos totalement différents et même si nous ne sommes pas encore guéris, on s’accorde totalement pour dire que les séances quotidiennes d’environ 15/20 minutes que l’on pratique, nous apaisent en plus de nous soulager.

En fait, ce matelas fonctionne par libération d’endorphine et plus précisément parce que le fait de s’allonger sur ces petites fleurs pointues, stimule notre circulation sanguine au point de pouvoir ‘planer’ au bout de quelques minutes, le temps de passer au delà de la ‘douleur’ que procurent les points d’acupression sur notre dos.

→ Est-ce vraiment douloureux ?

Il faut s’allonger sur le matelas que l’on pose sur un canapé ou bien à plat sur un lit par exemple. Le mieux étant d’être dos nu pour laisser agir au maximum le procédé naturel de libération d’endorphine. Pour ma part, j’ai encore du mal à l’utiliser sans porter un Tshirt fin. Pour la plupart d’entre nous, l’aspect pointu des petites fleurs est tout à fait supportable mais peu importe, le résultat est quasiment le même que vous portiez ou pas un tshirt (à condition qu’il soit fin).

Pour finir, un petit mot sur les points d’acupression. Cette technique qui consiste à dévier une douleur par une autre (en gros), je la connaissais déjà avant d’utiliser ce matelas car je l’ai pratiqué dans d’autres circonstances pendant mon accouchement ! C’est grâce aux cours d’haptonomie que j’ai appris tout ça. Le fait d’appuyer fort sur des points stratégiques du corps quand une douleur devient trop intense, comme celle d’une contraction, m’a permis de tenir sans péridurale pendant plusieurs heures. Ce tapis fonctionne de la même façon. Il appuie partout dans votre dos et on oublie très vite le point douloureux de base puisque les ‘picots’ des fleurs agissent partout et finissent par vous aider à libérer de l’endorphine…

Après quelques mois d’utilisation, le bilan est positif. Je ne prends plus d’anti-douleurs que je supporte d’ailleurs très mal. En plus, j’évite aux maximum toute prise de médicament. Le tapis ne m’a pas encore guéri mais il m’aide au quotidien et je crois être sur la bonne voie.

Bien sur, si vous avez des questions, n’hésitez pas à m’en parler en commentaire 🙂
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